club de fitness et de remise en forme
Fit Training
Cours de renforcement musculaire avec impact et intensité.
Matériel à apporter: un tapis de sol et des poids (1 ou 2kg)
X Body Fit
Cours de renforcement musculaire et cardio sur le musique avec des chorégraphies adaptées.
Cours avec impact et intensité.
Matériel à apporter: poids d'1kg max
Body Sculpt
Cours de renforcement musculaire sans impact ni cardio.
Matériel à apporter: tapis de sol et poids (entre 1 à 2kg)
Power Step
Cours cardio sur un step avec des chorégraphies adaptées.
Matériel à apporter: un step - il est possible d'en louer via le club - sous réserve des disponibilités.
B Fit Power
Cours cardio avec intensité et impact mélangeant des mouvements de boxe, karaté et fitness sur de la musique adaptée.
Aucun matériel à apporter
Danz Fit
Cours cardio mélangeant de la danse et du fitness sur de la musique diverses et variées.
Aucun matériel à prévoir
Pilates
Cours de renforcement musculaire doux. Aucun cardio ni impact.
Travaille les muscles profonds, l'équilibre et la posture
Matériel à apporter: tapis de sol. D'autre matériel peut être demandé par la prof en fonction du cours. Un mail général sera envoyé à chaque participantes au cours.
Yoga
Cours d'étirements, de souplesse et de mobilité
Matériel à apporter: tapis de sol et bloc de yoga